Saúde

        Dizem os especialistas que a saúde é o nosso maior patrimônio, e eu acredito. Mas a maioria não considera assim. Somos levados primeiro a consumir produtos para o exterior do corpo: tecnologia, celulares de ponta, eletrodomésticos e outros, sem falar na indústria da beleza, como os cosméticos, roupas da moda, sapatos, etc. Tudo isso é bom e importante, mas ninguém utiliza essas coisas com prazer se não o melhor de tudo para desfrutar dessas coisas: a saúde. Nossa saúde é tratada de dentro para fora. Tudo o que comemos e bebemos é processado pelo nosso organismo e aproveitado para alimentar as células, inclusive as dos órgãos vitais e da pele, que é o maior órgão do nosso corpo. Todos querem ter pele bonita e boa aparência, mas todos nós envelhecemos, mas não é necessário envelhecer doente, com a aparência jovem desfigurada, mas isso pode ser retardado se tivermos alguns cuidados fundamentais com a nossa saúde. Neste Blog iremos compartilhar algumas dicas de especialistas, pois não somos profissionais da saúde, mas o conhecimento que adquirimos ao longo do tempo nos faz saber coisas importantes para o bem estar. Embora não sejamos médicos, não são eles que cuidam da nossa saúde, apenas orientam e tratam na forma da lei; porém, quem deve cuidar da própria saúde somos nós mesmos que devemos obedecer e seguir as recomendações dos médicos. Compartilharemos, inclusive, assuntos importantes e artigos citados por especialistas da saúde e cuidados que devemos tomar para desfrutarmos da saúde enquanto vivermos.

  
A cafeína e seus efeitos na saúde 

Conheça a cafeína e seus efeitos na saúde humana, produtos com cafeína, ação no sistema nervoso

O que é 

A cafeína é um composto químico classificado como alcalóide (substância de caráter básico derivado de plantas que contêm, em sua fórmula, basicamente nitrogênio, oxigênio, hidrogênio e carbono) do grupo das xantinas (substância orgânica, azotada, existente no músculo, na urina, em vários órgãos e em algumas plantas). 

Onde é encontrada e efeitos na saúde 

Ela se encontra em certas plantas e é usada para o consumo em bebidas, na forma de infusão, como estimulante. É extremamente solúvel em água quente, não tem cheiro e apresenta sabor amargo.

Entre o grupo das xantinas (que incluem a teofilina e a teobromina) a cafeína é a que mais atua sobre o sistema nervoso central. Age também sobre o metabolismo basal e aumenta a produção de suco gástrico.

Mais prejudicial do que muitos imaginam, a cafeína é uma droga psicotrópica (drogas psicotrópicas são substâncias que alteram o funcionamento do sistema nervoso). Ela age em diferentes partes do sistema nervoso.

A cafeína é encontrada no café, chá preto, chá mate, bebidas a base de cola, guaraná e chocolate. Como qualquer substância alcalóide (exemplo: nicotina, teobromina, teofilina, etc) ela cria reações agradáveis no cérebro e, conseqüentemente, este solicitará outras doses.

Ela age no sistema nervoso autônomo como estimulante, produzindo um estado de excitação. Este fato explica porque o café ajuda as pessoas a despertarem pela manhã. Mas assim como ela produz esta sensação de energia e disposição, ela também pode provocar maior irritabilidade e ansiedade em seus usuários.

A cafeína também pode causar dependência física. Muitas pessoas que param de consumi-la podem sentir os sintomas desagradáveis devido ao seu consumo, tais como: fortes dores de cabeça, náuseas e problemas estomacais.

Entretanto, ser dependente de cafeína não significa necessariamente um dano à saúde, pois muitas pessoas vivem uma vida perfeitamente saudável com pequenas doses diárias desta substância. Porém, quando seu consumo é elevado, ela pode aumentar seriamente o nível de estresse diário.

De forma geral, reduzir a ingestão de cafeína é uma atitude bastante benéfica quando estamos atravessando um período estressante, pois, como já vimos acima, ela atua como estimulante, e isso, inevitavelmente, eleva o nível de estresse, que por sua vez, é o desencadeador de uma série de doenças.

Últimos estudos apontam benefícios da cafeína

- Pesquisadoress da Harvard School of Public Health divulgaram estudos, em julho de 2013, que mostram que a cafeína não apenas estimula o sistema nervoso central, mas também pode atuar no organismo como um antidepressivo leve, elevando a produção de determinados neurotransmissores (serotonina, dopamina e noradrenalina) no cérebro. Os pesquisadores concluíram também que o risco de suicídio para os adultos que ingeriram de 2 a 4 xícaras de café por dia foi 50% menor em comparação àqueles que beberam café descafeinado ou muito pouco ou nenhum café. (fonte: Harvard Gazette, julho de 2013).

IMPORTANTE: as informações contidas nesta página servem apenas como fonte para pesquisas e trabalhos escolares. Portanto, não devem ser utilizadas para fins de orientação médica. Para tanto, procure um médico para receber orientações e o devido tratamento.

Texto copiado do site: http://www.todabiologia.com/saude/cafeina.htm